Regeneration ist im Sport ein sehr großes Thema. Regeneration bedeutet Wiederherstellung oder Erneuerung und ist besonders für den Sport essentiell. Wie mit allem im Leben benötigen wir neben anstrengenden Phasen auch Ruhephasen. Im Sport ist es genauso. Ohne Regeneration können die Muskeln nicht wachsen und der gewünschte Erfolg stellt sich nicht ein. Folgende Inhalte erwarten […]

Jetzt, wo es draußen immer kälter wird, brauchst du definitiv ein paar Rezepte, die dich beim Aufwärmen unterstützen und dich durch dunklen Tage bringt. Und dieses wärmende Chili tut genau das. Ein Wohlfühlessen mit dem gewissen Kick und perfekt, um dem Winter ein wenig Würze zu verleihen. Und mit 28g Protein pro Portion kannst du […]