Diese Jungs führten +300 Wiederholungen Wadenheben durch, um herauszufinden, wie viel Muskelmasse sie aufbauen würden

Waden sind so etwas wie eine geheimnisvolle Muskelgruppe. Manche Menschen scheinen genetisch veranlagt zu sein, riesige Waden zu bekommen. Leider gehöre ich nicht zu diesen Menschen. Allerdings scheinen sie eine relativ gefragte Muskelgruppe zu sein - im Fitnessstudio muss man immer mit einer Schlange vor der Wadenhebemaschine rechnen.

Stan Browney, der König der 30-Tage-Challenges, beschloss, sich die Waden vorzunehmen und täglich 333 Wiederholungen beim Wadenheben zu machen. Das heißt: Jeden Tag. 30 Tage lang. Bevor du nun deinen Taschenrechner zückst… das sind insgesamt 9.900 Wiederholungen beim Wadenheben.

Die Challenge
Prognose
Ausgangspositionen
4 Stufen der Challenge
Ergebnisse
Take Home Message

https://www.youtube.com/watch?v=pdPQZpTLZQU&feature=emb_logo

Emily Wilcock Autor und Experte

Emily studiert Business Management & Marketing an der University of Birmingham und absolviert derzeit ihr Praktikumsjahr. Sie interessiert sich sowohl für das Schreiben, als auch für Fitness und ist froh, dass sie nun beides miteinander verbinden kann. Sie verbringt gerne Zeit mit ihren Freunden, sowohl im als auch außerhalb des Fitnessstudios.

Diese Jungs führten +300 Wiederholungen Wadenheben durch, um herauszufinden, wie viel Muskelmasse sie aufbauen würden

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