Keine Zeit für Training? Dieser Vater schafft die Balance zwischen Bodybuilding und der Tätigkeit als Pilot
Keine Zeit für Training? Dieser Vater schafft die Balance zwischen Bodybuilding und der Tätigkeit als Pilot
Wenn du auch nur im Entferntesten wie wir bist, dann hast auch du schon die „Es ist nicht so, dass ich nicht trainieren will – ich habe nur keine Zeit“-Ausrede benutzt, um öfter mal eine Trainingseinheit im Gym ausfallen zu lassen. Eine reguläre Berufstätigkeit mit all den anderen, langweiligen „Erwachsenendingen“, wie z.B. kochen und den Haushalt führen, unter einen Hut zu bringen, kann manchmal sehr schwierig sein (und das sogar noch bevor wir sowas wie ein Sozialleben oder regelmäßiges Training in die Gesamtgleichung einbringen).
Nun, vielleicht nicht für diesen unglaublichen Myprotein-Ambassador. (Spoiler-Alarm: Bereite dich darauf vor, überrascht zu werden).
Gaurav Taneja ist 33 Jahre alt und kommt aus Delhi. Ursprünglich studierte er Bauingenieurwesen an einer der renommiertesten Universitäten Indiens, entschied sich aber stattdessen für eine Karriere in der Luftfahrt und absolvierte eine Ausbildung zum Piloten in den Staaten.
Dabei verliebte er sich in Fitness und Krafttraining - so sehr, dass er sich auf Empfehlung anderer dafür entschied, an einem Bodybuilding-Wettbewerb teilzunehmen. Bei seinem ersten Versuch belegte er den ersten Platz.
Gaurav machte weiter als Wettkampfathlet und stieg langsam im Rang auf – vom Bundesstaat-Level hin zum National-Level. Er wurde in der Bodybuildingszene als „der Typ“ bekannt, „der ein Flugzeug fliegt".
Schließlich entschied sich Gaurav dafür, dass er mehr Menschen erreichen wollte, also richtete er einen Fitness-Vlog Kanal auf YouTube ein, um seine Tipps bezüglich Training und Ernährung mit anderen zu teilen. Heute hat dieser Vlog Kanal über 1,6 Millionen Abonnenten. Oh, und außerdem ist Gaurav Ehemann und Vater.
https://www.instagram.com/p/B0igjz_Bjuy/?utm_source=ig_embed
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Gaurav eine hauptberufliche Karriere als Pilot verfolgt, bei der er sich an ein spezielles Trainings- und Ernährungssystem hält, einen super erfolgreichen Vlog führt und Zeit mit seiner Familie verbringt. Puh.
Wir hatten das Glück, einen Termin in seinem hektischen Zeitplan zu bekommen, um herauszufinden, wie er dorthin gelangt ist, wo er jetzt ist und - was noch wichtiger ist - wie er es schafft, alles unter einen Hut zu kriegen.
- Auf der Suche nach der Fitness
- Auf der Suche nach einer Plattform
- Auf der Suche nach einer Balance
- Gaurav’s Take Home Message
Auf der Suche nach der Fitness
Vielleicht ist einer der interessantesten Aspekte von Gauravs Geschichte - und es gibt eine Menge zur Auswahl - dass er nicht einmal die Absicht hatte in der Bodybuildingwelt groß rauszukommen. Man könnte sogar soweit gehen und sagen, dass er aus einer Laune heraus an seinem ersten Wettkampf teilgenommen hat.
Als junger Mann waren all seine Bemühungen und sein Fokus darauf gerichtet, am IIT Kharagpur (Indian Institute of Technology Kharagpur) angenommen zu werden, was er bis heute als die Leistung bezeichnet, auf die er am stolzesten ist.
Bei solchen Chancen wird klar, dass Gaurav mehr als nur ein harter Arbeiter ist - es erfordert ein hohes Maß an Selbstvertrauen, Engagement und Hingabe, um überhaupt in Betracht zu ziehen, sich für einen Kurs zu bewerben, der so hart umkämpft ist. Aber er tat es - und er war erfolgreich.
Am IIT entdeckte er erst so richtig die Liebe zur Fitness. Als Kind liebte Gaurav Cricket und an der Schule war er ziemlich sportlich, doch zum Krafttraining kam er erst so wirklich, als er zum College kam.
Das ging so weiter, bis er den Abschluss machte und die Entscheidung traf, in die Luftfahrt zu gehen. Er machte sich auf nach Amerika, lernte fliegen und bekam dann in Indien einen Job als Pilot. Das klingt fast zu einfach, oder? Und natürlich gelang es ihm, regelmäßig zur gleichen Zeit zu trainieren.
Gaurav redete sich eine Weile ein, dass er als Pilot einfach nicht die Zeit haben würde, um auf die Kommentare der bewundernden Fremden einzugehen. Aber dann, nachdem es doch so viele Leute gewesen waren, die ihn stets dasselbe fragten, siegte die Neugier. Was wäre, wenn er versuchen würde, gegen andere anzutreten?
Er entschied sich also zu einem lokalen Bodybuilding-Wettbewerb zu gehen, bei dem er wusste, dass ein Freund von ihm antritt - und sobald er ihn auf der Bühne sah, sagte er sich, dass er nächstes Jahr selbst dort oben stehen würde.
So fand Gaurav 2012 einen Trainer, der ihn durch das intensive Trainings- und Ernährungsprogramm führen konnte, welches er brauchte, um sich auf einen Bodybuilding-Wettkampf vorzubereiten. Dies war jedoch ein Online-Coach, da Gaurav immer noch in Vollzeit als Pilot arbeitete (wie du es auch tust).
Ein Jahr später war er bereit, um die Bühne zu betreten. Es war sein erster Wettkampf überhaupt und er gewann Gold. Beim zweiten Mal gewann er wieder Gold. Beim dritten Mal … du hast du es erraten: Gold.
https://www.instagram.com/p/BZ7jjZzljts/?utm_source=ig_embed
Kein Wunder, dass dies für ein wenig Aufsehen sorgte. Die Leute wollten wissen, woher er kommt, ob er von auswärts kommt, weil er offensichtlich ein neues Gesicht in der Szene war. In den Bodybuildingkreisen Indiens wurde er als „der Typ, der ein Flugzeug fliegt" bekannt - besonders als er anfing, sich in Bezug auf den Wettkampf nach oben zu arbeiten. Von 2013 bis 2017 bereitete er sich fortwährend für Shows vor, wobei er auf Landes- und schließlich auch auf nationaler Ebene antrat.
In den letzten Jahren hat Gaurav eine Wettkampfpause eingelegt, aber er hat geschworen, dass er mindestens noch einmal zurückkehrt; "eine letzte Show noch, bevor ich meine Stiefel an den Nagel hänge.“
Auf der Suche nach einer Plattform
Während seiner Wettkampfzeit lernte Gaurav unweigerlich viel über Training und Ernährung. Er lernte, wie der Körper läuft und was er braucht, um optimal zu funktionieren, während er sich der "Folter" unterzog, bei der er sich in den einstelligen Körperfettbereich herunterarbeitete.
Gaurav kam immer noch mit Menschen in Kontakt, die ihn im Fitnessstudio ansprachen. Häufig dann, wenn sie einen Rat benötigten, den er dann auch gerne gab. Dadurch realisierte er, dass er sein Wissen auf diese Weise nur mit einer Handvoll Menschen auf einmal teilen konnte.
Er hat klein angefangen. Seine Vlogs drehten sich hauptsächlich darum, alle Mythen um Nahrungsergänzungsmittel zu entlarven, d.h. was man kaufen sollte, was tatsächlich funktioniert und wo man sie zu einem erschwinglichen Preis kaufen konnte. Er erklärte, was Wassereinlagerungen sind und wie man diese loswird. Man könnte sagen, dass sein Alleinstellungsmerkmal darin bestand, Fitness und Krafttraining für einen Otto Normalbürger zu erklären.
Gauravs Kanal, "
https://www.instagram.com/p/BwYxYs7hOSg/?utm_source=ig_embed
Auf der Suche nach einer Balance
Also, wie kriegt ein Mann so viel innerhalb eines 24-Stunden-Tags unter einen Hut? Ein Workout vor oder nach einem regulären Arbeitstag durchzuführen, kann bereits eine ernsthafte Herausforderung sein – wie aber passt das Training mit einem unvorhersehbaren Flugplan und Übernachtungen in wechselnden Zeitzonen zusammen?
Gaurav glaubt tatsächlich, dass diese Art von Zeitplan ihm geholfen hat, seine Zeit effektiver zu nutzen.
Da hat man definitiv keine Zeit, um zwischen den Sätzen noch durch die sozialen Medien zu scrollen.
Oftmals musste Gaurav extra darum bitten, dass Hotels ihre Fitnessstudios zu ungeheuren Zeiten für ihn öffneten (wir reden hier von 2-3 Uhr morgens), nur damit er ein Workout während seiner Tätigkeit als Pilot durchführen konnte.
Er räumt ein, dass das Training für ihn auch nach Langstreckenflügen oder bei Übernachtungen immer der leichte Teil war - es war die Ernährung, die problematisch gewesen ist. Vergiss das Ziel, die lokale Küche zu genießen oder sich dem Fastfood hinzugeben, nur um es bequemer zu machen - er hatte klare Makronährstoffvorgaben, an die er sich halten musste.
Das ist Hingabe.
Du musst dich nun vermutlich fragen, ob Gaurav jemals daran gedacht hat, das Handtuch zu werfen, um Bodybuilding in Vollzeit zu betreiben, anstatt es mit einer so anspruchsvollen Karriere in Einklang zu bringen. Die Antwort lautet: Ja; er hat es durchaus in Betracht gezogen. Tatsächlich machte er etwa einen Monat lang eine Pause von der Luftfahrt, um es auszuprobieren und hierbei er stellte fest, dass es bei ihm einfach nicht funktionierte.
https://www.instagram.com/p/BzDb5E5Bwfx/?utm_source=ig_embed
Gaurav’s Take Home Message
Mit einem so beeindruckenden Lebenslauf mussten wir Gaurav einige Worte der Weißheit entlocken. Hier sind seine beiden Ratschläge:
Wir wissen nichts über dich, aber wir nehmen gerne Zeitmanagementberatung von einem Mann, wie Gaurav, entgegen.
