Nicht-binär zu sein sollte von der Fitnessbranche begrüßt werden
Die Fitnessbranche hat noch einen langen Weg vor sich, wenn es um Inklusivität und Vielfalt geht. Aber eine Person, die sich dafür einsetzt, dass sich LGBTQ+ Menschen im Fitnessstudio zu Hause fühlen, ist Em Donkers - ihren Fans auch als NRG Fitness bekannt.
Em teilt herausfordernde Workouts, Ratschläge zu Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährung sowie Ems eigene Erfahrungen als nicht-binäre Person, um andere dazu zu inspirieren, ihr authentisches Selbst zu sein.
Wir haben Em interviewt, um herauszufinden, wie Em es geschafft hat, Ems Identität durch Fitness zu leben, was Em im Fitnessstudio selbstbewusst macht und wo die Branche auf einer vielversprechenden Grundlage für Inklusion aufbauen kann.
"Soziale Medien sind sehr mächtig"
Soziale Medien sind der digitale Wilde Westen - und trotz der zu überwindenden Toxizität verbinden sie tatsächlich isolierte Mitglieder marginalisierter Gemeinschaften mit dem Rest der Welt.
Em hat LGBTQ+-Personen nicht nur Unterstützung geboten, sondern sie haben durch die sozialen Medien auch eine Gemeinschaft gefunden, die ihnen geholfen hat, sich selbst zu verwirklichen.
"Du gehörst genauso dazu wie alle anderen, auch wenn die Gesellschaft noch nicht aufgeholt hat"
LGBTQ+ Menschen haben oft eine komplizierte Beziehung zum Fitnessstudio, z.B. wegen der binären Umkleidekabinen. Wir wollten von Em wissen, welchen Rat Em jemandem geben würde, der eine Fitnessreise beginnen möchte, sich aber nicht wohl dabei fühlt, ein Fitnessstudio zu betreten.
"Mehr geschlechtsneutrale Toiletten"
Praktische Schritte sind ein wesentliches Element des Wandels, damit sich die Menschen wohler fühlen. Em weist darauf hin, dass Fitnessstudios auf der ganzen Welt Veränderungen vorgenommen haben, um sie für alle einladender zu machen, z.B. Einzelkabinenduschräume anstelle von offenen Umkleideräumen.
Ein weiteres Schlüsselelement des Wandels, auf das Em hinweist, sind "mehr geschlechtsneutrale Toiletten" - etwas, das in vielen anderen sozialen Bereichen, wie Arbeitsplätzen und Restaurants bereits gang und gäbe ist.
Em erklärt auch, dass das Personal im Fitnessstudio und die Personal Trainer Veränderungen vornehmen können. Zum Beispiel sollten sie nicht von der Identität einer Person ausgehen. Em sagt, dass es zwar höflich erscheint, zu sagen "Wie kann ich Ihnen helfen, Sir?“, doch ein Einfaches „Wie kann ich helfen?“ kann dafür sorgen, dass potenziell unangenehme Situationen gar nicht erst auftreten. Das ist eine Win-Win-Situation!
"Selbst wenn du dich nicht sicher fühlst, versuche so zu tun, als ob du es wärst“
Wenn es um Selbstvertrauen geht, glaubt Em fest an die "Fake it till you make it"-Mentalität. Das und Wissen sind der Schlüssel, um mit einem guten Gefühl ins Training zu gehen.
Selbstvertrauen braucht Zeit. Fange langsam an, baue dein Wissen auf und nimm vielleicht einen Freund oder eine Freundin mit, bis du das Gefühl hast, dass du das Fitnessstudio alleine bewältigen kannst. Es braucht Zeit, aber es lohnt sich.
Take Home Message
Es gibt noch so viel zu tun, um Fitnessstudios zu einem einladenderen Ort für alle zu machen. Denn jeder verdient den Raum, um an sich zu arbeiten und seine Fitness zu verbessern.
Em leistet unglaubliche Arbeit, um den Mitgliedern der LGBTQ+-Gemeinschaft zu zeigen, dass sie einen Platz am Fitnesstisch haben, und wir unterstützen sie auf ihrem Weg.
Folge Em's Seite für hilfreiche Fitness- und Ernährungstipps.
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