Bananen Chia Pudding

Servings:  2 Portionen

 

Bananen Chia Pudding

 

Ingredients

• 50 g Haferflocken
• 60 g Chia Samen
• 2 EL Erdnussbutter
• 1 TL Zimt
• 300 ml Wasser
• 1 Prise Muskat
• 2 reife Bananen
• 1 TL Ahornsirup
• 50 g Walnüsse

Instructions

1. Vermenge die Haferflocken mit den Chiasamen und dem Wasser. Stell alles für etwa 1 Stunde in den Kühlschrank (du kannst es auch über Nacht im Kühlschrank lassen).

2. Zerquetsche die Banane und gib sie mit den Gewürzen und der Erdnussbutter zur Chia-Mischung

3. Toppe alles mit Walnüssen, Erdnussbutter und ein paar Bananenscheiben. Guten Appetit!

calories	672
totalFat	40
totalCarbohydrates	50
protein	20

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