8 Clear Protein Rezepte, um deine Supplement-Routine aufzufrischen
Unsere Clear Whey Produkte sind wirklich einmalig. Nach einer harten, schweißtreibenden Trainingseinheit ist oft das letzte, das ich will, ein dicker, milchiger Protein-Shake. Geht es dir genauso?
Es gibt aber kaum eine bessere Möglichkeit, schnell und einfach deine Makros nach einem Workout aufzufüllen. Und da kommt Clear Whey Isolat ins Spiel.
Fruchtig, leicht und super erfrischend. Es ist mein liebstes Proteinpulver für einen schnellen Nachmittagssnack. Insbesondere dann, wenn das Wetter besser wird. Im Grunde fühlt es sich an, als würde man ein Glas durststillenden Saft trinken – nur, dass eine Portion ganze 20 g Protein enthält. Einfach grandios.
Das Clear Whey gibt es in schmackhaften, tropischen Sorten – von Klassikern wie Orange, Pfirsichtee und Wassermelone bis hin zu Exoten wie Tangerine, Bitte Lemon und Preisel- und Himbeere.
An alle Veganer - ihr seid natürlich auch eingeladen
Clear Vegan Protein ist die rein pflanzliche Alternative. Eine Portion von 16 g enthält stolze 10 g Erbsen-Protein-Isolat. Und auch die Geschmacksrichtungen können sich sehen lassen. Wir haben Blutorange, schwarze Johannisbeere, Himbeer-Mojito und Wassermelone auf Lager, nur um ein paar von ihnen zu nennen.
Und wir sind noch lange nicht fertig. Wenn du dich gerade in der Massephase befindest und eine ordentliche Portion Nährstoffe auf einmal brauchst, dann kannst du gerne unseren Clear Whey Gainer testen. Eine Portion enthält 60 g Kohlenhydrate, 35 g Protein und 7 g Fett. Ich bin mir sicher, dass dies eine der leichtesten und erfrischendsten Wege ist, um ein Kalorienüberschuss zu erzielen.
Wenn du es noch nicht getan hast, ist es jetzt an der Zeit, zu Clear Protein überzugehen. Und sobald du dir ein paar Geschmacksrichtungen zugelegt hast, haben wir hier ein paar Rezepte für dich, die deine Routine ein wenig aufpeppen.
Top Tipp: Du kannst die Sorten in den Rezepten natürlich ganz nach deinem Gusto austauschen.
1. Clear Whey Watermelon Spritz
Makrofreundlicher wird es nicht als mit diesem leckeren und proteinreichen Spritz. Ideal für Sommerabende oder um deine neue Bestleistung zu feiern.
Clear Whey Wassermelonen Mocktail
Erfrische dich mit einem proteinreichen Wassermelonen Mocktail.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 100 | 20 g | 3,8 g | 0,1 g |
2. Clear Whey Regenbogen Eis-Lollis
Diese hier sind perfekt, wenn es draußen heiß ist. Aber ganz unabhängig vom Wetter können sie dir auch dabei helfen, dich nach einem Workout abzukühlen.
Clear Whey Regenbogen Eis-Lollis
Diese erfrischenden Clear Whey Isolat Regenbogen Eis Lollis sind perfekt, wenn du dich in diesem Sommer abkühlen willst.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 101 | 9,5 g | 12,9 g | 1,3 g |
3. Clear Whey Protein Trifle
Nimm mehr Protein zu dir mit diesem gesunden Dessert. Freue dich auf verschiedene, fruchtige Lagen. Der ideale Nachtisch, wenn die Gelüste einsetzen.
Tutti-Fruitti Clear Whey Trifle | Jelly Belly
Eine Gartenparty ist nicht komplett ohne ein Trifle.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 362 | 44 g | 44 g | 2,3 g |
4. Clear Protein Slushies
Was gibt es Besseres als eine kühle Erfrischung im Sommer? Für dieses Rezept brauchst du nur Eiswürfel und ganz wenig Zeit.
Dieser Slushie enthält kein Fett und keine Kohlenhydrate, dafür aber fruchtigen Geschmack und Protein.
Clear Protein Slushies | Clear Whey Isolat & Clear Vegan Protein
Die ultimative Post-Workout Erfrischung.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 83 | 20 g | 0,7 g | 0,1 g |
5. Watermelon Protein Slushies
Genau das, was deine Geschmacksknospen (und deine Muskeln) nach einem harten Workout verdient haben. Eine leckere Mischung aus gefrorenen Früchten und unserem Clear Whey Isolat in der Sorte Mojito. Du wirst dir vorkommen, als würdest du einen Cocktail am Strand trinken.
Wassermelonen Protein Slushie mit nur 2 Zutaten
Ein Schluck ist alles, was du brauchst, um dich zu überzeugen.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 218 | 21,2 g | 32 g | 1,3 g |
6. Clear Whey Tangerine Cocktail mit Passionsfrucht
Dieser Drink ist nicht nur ein wahrer Hingucker, sondern auch seine Makros können sich lassen. Jede Portion enthält 14,4 g Protein.
Clear Whey Tangerine Cocktail mit Passionsfrucht
Diesen fruchtigen Cocktail mit Protein-Boost hast du dir redlich verdient!
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 80 | 14,4 g | 2,6 g | 0,2 g |
7. Clear Whey Protein Slushie
Du willst es einfach haben? Dann ist dieser Rezept das Richtige für dich – diese leckeren Hausgemachten Slushies halten dich während der nächsten Hitzewelle oder nach einem HIIT-Workout schön kühl.
Clear Whey Protein Slushie
Dieser köstliche Slushie ist die Post-Workout Erfrischung, nach der du gesucht hast.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 120 | 14,5 g | 19,6 g | 0,9 g |
8. Clear Whey Fruit Jelly
Eine fruchtige Leckerei mit Füllung. Du brauchst nur eine Hand voll Zutaten, keinen Ofen und so gut wie kein Aufwand.
Du musst das Endprodukt nur zwei Stunden im Kühlschrank fest werden lassen. Das bekommen auch die untalentiertesten Köche hin. Das Ergebnis ist das Warten wert.
Clear Whey Fruit Jelly mit nur 4 Zutaten
Damit versetzen wir dich in deine Kindheit zurück.
| Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 426 | 26 g | 58,7 g | 10 g |
Take Home Message
Wenn diese proteinreichen, fruchtigen Rezepte deine Geschmacksknospen nicht entzücken, wissen wir auch nicht weiter.
Jedes einzelne ist perfekt für den Sommer, also speichere sie dir für die kommenden heißen Tag ab. Wirf außerdem einen Blick auf unsere Clear Whey Produkte.
Very Cherry Clear Whey Käsekuchen | Jelly Belly
Protein-Käsekuchen mit nur 3 Zutaten!
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