Clear Whey Protein Wackelpudding | Gesundes Dessert
Servings: 1 Portion
Clear Whey Protein Wackelpudding
Ingredients
- 3 Würfel Erdbeer-Jelly pro Messlöffel Clear Whey
- 400 ml Wasser
- 1 Messlöffel Clear Whey Isolat
- 100 g griechischer Joghurt
- 2 Erdbeeren
- 1/2 6 Layer Proteinriegel
Instructions
Mische zuerst die Jelly-Würfel mit 400ml kochendem Wasser und rühre so lange um, bist sie vollständig geschmolzen sind.
Lasse den Mix ein wenig abkühlen, so dass er zwar heiß ist, aber nicht mehr kocht. Füge dann einen Messlöffel Clear Whey Isolat hinzu und rühre das Ganze mit einem Löffel oder einer Gabel um, bis alles vollständig miteinander vermischt ist.
Lasse das Ganze nun für 2-3 Stunden im Kühlschrank abkühlen.
In der Zwischenzeit kannst du die Erdbeeren schneiden und den Riegel in kleine Stückchen schneiden.
Sobald das Jelly fest geworden ist, holst du das Ganze aus dem Kühlschrank und beginnst damit das Trifle zu schichten. Zuerst kommt das Jelly auf den Boden eines Glases, dann die Erdbeerscheiben obendrauf.
Bedecke die Erdbeeren mit griechischem Joghurt und toppe das Dessert abschließend mit den Proteinriegel-Stückchen.
| calories | 362 |
| totalFat | 2 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 44 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 44 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
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