REZEPTE
Dutch Baby Ofenpfannkuchen | Proteinreicher Snack
Servings: 2 Portionen
Dutch Baby Ofenpfannkuchen | Proteinreicher Snack
https://www.youtube.com/watch?v=6WxM_LnG5k4
Ingredients
- 2 Eier
- 100 ml Milch
- 1 Messlöffel Instant Oats
- 1/2 Messlöffel Impact Whey Protein
- 1 Prise Salz
- 1 TL Kokosöl
- 1 EL Griechischer Joghurt
- 1 Crispy Coated Wafer
- 1 Double Dough Brownie
- 4-5 All-Natural Mandeln
- 2-3 Erdbeeren
- Nach Belieben: Zuckerfreier Sirup
Instructions
Die Pfanne mit Kokosöl im Ofen bei 220 °C vorheizen.
Eier mit dem Salz mischen und aufschlagen.
Milch, Instant Oats und Proteinpulver dazugeben und gut vermischen.
Den Teig in die heiße Pfanne gießen und das Ganze für 15-18 Minuten backen.
Serviere den Ofenpannkuchen zusammen mit deine Lieblingstoppings (wir haben uns für Wafer, Brownie, Erdbeeren, Nüsse, Joghurt und zuckerfreien Sirup entschieden).
| calories | 184 |
| totalFat | 8 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 11 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 15 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
Proteinreiche Chocolate Chip Cookie Smoothie Bowl
Wer sagt, dass Smoothie Bowls immer nur fruchtig sein müssen?
03/13/2023 Von Joni McMullen
Avocado Schoko Creme | Veganer Snack
Heißhunger auf Süßes? Kein Problem.
03/19/2023 Von Nadja Kowalski
Svitlana Oryschyn Autor und Experte
