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REZEPTE

Gesunder Power-Smoothie | Booste dein Immunsystem

Servings:  1 Portion

 

Gesunder Power-Smoothie

Ingredients

  • 2 kleine Rote Bete
  • 120 g gefrorene Beeren
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 Stück Ingwer
  • 1 Stück Kurkuma
  • 1 Messlöffel Impact Whey Protein
  • 1 EL Hanfsamen
  • 100 ml Sojamilch
  • 2 EL Kefir

Instructions

  1. Gibt alle Zutaten in einen Mixer und mixe alles so lange durch, bis es cremig und klumpenfrei ist.

  2. Gieße den Smoothie in ein Glas oder deinen Shaker und genieße ihn daheim oder unterwegs.

calories355
totalFat11
saturatedFat0
transFat0
polyunsaturatedFat0
monounsaturatedFat0
cholesterol0
sodium0
potassium0
totalCarbohydrates30
dietaryFiber0
sugar0
protein32
vitaminA0
vitaminC0
calcium0
iron0

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Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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