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REZEPTE

Gesunder Protein Kaiserschmarrn

Noch nie war Kaiserschmarrn so gesund und proteinreich!

Lust auf was Süßes? Du erliegst schon fast der Versuchung zum Bäcker zu laufen? Musst du gar nicht! In unter 10 Minuten zauberst du dir zuhause diesen Protein‐Kaiserschmarrn.

Mit diesem leckeren Rezept nimmst du eine ordentliche Portion an Protein zu dir, die dich lange sättigt und kommst beim Süßhunger ganz auf deine Kosten.Besonders gut schmeckt der Kaiserschmarrn mit frischem Obst, Kompott, Vanillesoße, Puderzucker, Zimt, sowie unserem kalorienarmen Protein-Aufstrich und Frucht-Aufstrich.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Gesunder Protein Kaiserschmarrn

Gesunder Protein Kaiserschmarrn

Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

  • 2 Eier
  • 100g Magerquark
  • 3g Backpulver
  • Prise Salz
  • Ein kleiner Schuss Milch o. Wasser
  • 40g Weizenmehl
  • 30g Total Protein Blend, Vanille
  • ein paar Tropfen FlavDrops, Vanille oder Butter Biskuit
Gesunder Protein Kaiserschmarrn

 

Die Zubereitung

  1. Verrühre alle Zutaten miteinander und backe den Teig anschließend in einer beschichteten Pfanne aus. (Achtung: Bei nicht beschichteten Pfanne empfiehlt es sich ein wenig Kokosöl zum Braten zu verwenden).
  2. Reisse den Pfannkuchen mit dem Pfannenwender in Stücke und serviere den Protein Kaiserschmarrn anschließend auf einem Teller.

Dir hat dieses Rezept für unseren leckeren und gesunden Protein Kaiserschmarrn gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

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07/13/2020 Von Jasmin

Schnelle kalorienarme Protein-Crêpes

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08/10/2022 Von Jasmin

calories476
totalFat13
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transFat0
polyunsaturatedFat0
monounsaturatedFat0
cholesterol0
sodium0
potassium0
totalCarbohydrates36
dietaryFiber0
sugar0
protein53
vitaminA0
vitaminC0
calcium0
iron0
Jasmin
Jasmin Autor und Experte

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