Gratis Versand ab 65€ Neukunden Angebot: Gratis Shaker App Exklusiv: Gratis Versand 20€ warten auf dich – bereit? BLACK FRIDAY WARM-UP: 55% AUF FAST ALLES | CODE: ALLES | APP EXKLUSIV: 57% AUF FAST ALLES
REZEPTE

Hähnchen Satay Curry in nur 4 Schritten

Servings:  2 Portionen

Hähnchen Satay Curry in nur 4 Schritten

Ingredients

  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Bund Frühlingszwiebeln
  • 1 rote Paprika
  • 1/2 EL Currypulver
  • 1 TL Knoblauch-Paste
  • 1 TL Chilli-Paste
  • 2 EL Honig
  • 25 ml Sojasauce
  • 25 g Pulverisierte Erdnussbutter
  • 75 g Reis
  • Nach Belieben: Koriander

Instructions

  1. Gib etwas kalorienarmes Koch-Spray in die Pfanne und erhitze diese auf mittlerer Hitze.

  2. Brate die Frühlingszwiebeln, die Paprikastreifen und die Hähnchenstückchen, bis sie gar sind. Füge dann das Currypulver, sowie die Knoblauch- und Chilli-Paste hinzu. Rühre alles sorgfältig durch.

  3. Füge dann den Honig, die Sojasauce, die Hühnerbrühe und die pulverisierte Erdnussbutter hinzu. Anschließend erneut alles durchrühren und für 15 Minuten köcheln lassen.

  4. Serviere das Hähnchen Satay Curry, zusammen mit etwas Reis und Koriander, wenn du möchtest. Jupp, es ist wirklich SO einfach.

 

calories628
totalFat6
totalCarbohydrates98
protein80

Pizza aus dem Air-Fryer auf 3 Arten

Drei Zutaten, fünf Minuten und kein Ofen nötig.

6 proteinreiche Dinner-Rezepte zum Erreichen deiner Makronährstoffziele

Boost deine Proteinzufuhr mit diesen Dinner-Rezepten!

9 proteinreiche & vegane Meal Prep Ideen

Für jeden Geschmack das richtige Rezept.

Dir hat dieses Rezept für unser Hähnchen Satay Curry in nur 4 Schritten gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Ähnliche Beiträge