Kalorienarme Käseschnitten | High Protein Snack
Ein kalorienarmer, proteinreicher und herzhafter Snack, der auch in eine Diät passt? Kein Problem!
Diese köstlichen Käseschnitten auf körniger Frischkäse Basis passen in jeden noch so knapp kalkulierten Ernährungsplan! Jede Schnitte bringt es auf schlanke 81 kcal und liefert dir dafür eine satte Portion an Protein (9g/Schnitte).
Das großartige an diesem Snack ist zudem, dass du dafür nicht ewig in der Küche herumstehen musst und dass der persönlichen Kreativität keine Grenzen gesetzt sind. Gönn sie dir ohne schlechtes Gewissen!
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Kalorienarme Käseschnitten | High Protein Snack
Die Zutaten
- 300g körniger Frischkäse, light
- 2 Eier
- 100g Streukäse, light
- 30g Mehl
- 3g Backpulver
- Salz, Pfeffer, Knoblauch, Zwiebel etc.
Die Zubereitung
- Alle Zutaten gut miteinander vermengen (ggfs. kannst du in die Masse auch zusätzlich andere Kräuter oder sowas wie Schinkenwürfel etc. hineingeben, wenn du möchtest).
- Die Masse dann in eine Silikonbackform geben und bei 180 °C Umluft für ca. 30 Minuten backen.
- Lasse die kalorienarmen Käseschnitten auskühlen, ehe du sie anschneidest und dich über sie hermachst. Guten Appetit!
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| calories | 81 |
| totalFat | 3 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 4 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 9 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
