REZEPTE
Protein-French-Toast-Bite-Rezept
Servings: 1 Portion
Proteinreiche French-Toast-Bites
Ingredients
- 2 Eiklar
- 100 ml Milch
- 30 g Impact Whey Protein
- 2 Scheiben Toast
- 2 Erdbeeren
- 50 g Himbeeren
- 10 g Zuckerfreier Sirup
Instructions
In einer Schüssel das Eiklar, die Milch und das Proteinpulver miteinander verquirlen.
Besprühe die Bratpfanne mit Speiseöl. Während die Pfanne aufheizt, reißt du das Brot in kleine Stücke und tauchst es in die French-Toast-Mischung.
Wenn die Pfanne heiß ist, gibst du die eingetauchten Brotstücke in die Pfanne.
Auf einer Seite goldbraun braten, dann wenden und auf der anderen Seite braten.
Auf einen Teller geben und mit Beeren und zuckerfreiem Sirup (Karamell) garnieren.
| calories | 375 |
| totalFat | 5 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 42 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 39 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
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