Servings: 1 Portion

Proteinreiche Cola-Schorle

Ingredients

1 Messlöffel Clear Whey Isolat oder Clear Vegan Protein
250 ml Wasser
Eine Handvoll Eiswürfel
Ein Schuss zuckerfreie Limonade

Instructions

Gib zuerst das Proteinpulver mit dem Wasser in einen Shaker und shake alles so lange durch, bis du einen klumpenfreien Shake herausbekommst. Lass den Shake für 10-15 Sekunden stehen, damit sich die Blasen absetzen können.
Gib als nächstes das Eis in ein Glas und gieß den Proteinshake hinein.
Füge abschließend noch einen Schuss zuckerfreie Limonade hinzu – und kühle dich ab!

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Lauren Dawes Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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