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REZEPTE

Proteinreiche Raupen Cake Rolls

Wir haben uns just in diesem Augenblick ein wenig von dieser Köstlichkeit gegönnt.

Ein Rezept wie dieses verlangt nicht viele Worte, sondern Taten. Legen wir also los mit diesen unglaublichen Protein Raupen Cake Rolls von

.

Jedermanns Lieblings-Geburtstagsleckerei wird hier gerade mit über 2 g Protein pro Portion aufgepeppt - ja, wir wissen, wie man stilvoll feiert. Dank unseres kinderleichten Protein-Pancake Mix ist jedes Röllchen in wenigen Minuten zubereitet, trieft nur so vor leckerem Protein-Aufstrich und ist mit den berüchtigten Schokoladengesichtern verziert.

Eine wahre Leckerei für Champions, das kann man nicht leugnen.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Proteinreiche Raupen Cake Rolls

https://www.youtube.com/watch?v=m5c_t9H1Tyc&feature=emb_logo

 

Ergibt: 1 Portion

Die Zutaten

 

Die Zubereitung

  1. Gib zunächst den Protein Pancake Mix, das Kakaopulver und die Milch in eine kleine Schüssel und verrühre das Ganze miteinander, bis du einen glatten Teig herausbekommst.
  2. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und gieße dann den Teig hinein. Brate den Teig einige Minuten lang, bevor du ihn wendest und auf der anderen Seite brätst.
  3. Nimm den Pfannkuchen aus der Pfanne und bestreiche ihn mit reichlich Protein-Aufstrich. Rolle den Pfannkuchen zu einem langen Zylinder auf und schneide die Enden ab, um einen sauberen Schnitt zu erhalten.
  4. Gib nun noch mehr Protein-Aufstrich auf die Oberseite der Rolle und auf eines der Enden, damit das Schokoladenraupengesicht besser haftet. Fülle das Ganze mit einer Reihe Smarties und fertig ist die beste Protein-Leckerei der Welt - ein Leckerbissen, den man sich auf jeden Fall für Geburtstage aufheben sollte!
Proteinreiche Tausendfüßler Cake Rolls

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calories416
totalFat20
saturatedFat0
transFat0
polyunsaturatedFat0
monounsaturatedFat0
cholesterol0
sodium0
potassium0
totalCarbohydrates35
dietaryFiber0
sugar0
protein25
vitaminA0
vitaminC0
calcium0
iron0
Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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