Servings: 1 Portion

Proteinreicher, veganer Cookie Mug Cake

Ingredients

3 EL Instant Oats
1 1/2 EL Vegane Protein-Mischung
2 EL Ahornsirup
2 TL Kokosöl
2 EL Pflanzenmilch nach Wahl
1 EL vegane Schokoladenstückchen

Instructions

Instant-Haferflocken und Vegane Proteinmischung in eine Auflaufform geben und umrühren.
Dann den Ahornsirup, das geschmolzene Kokosöl und die Pflanzenmilch deiner Wahl hinzufügen und verrühren.
Die veganen Schokoladenstückchen untermischen.
1 Minute lang in der Mikrowelle erhitzen und anschließend genießen (ggf. mit weiteren Schokoladenstückchen als Topping).

calories	424
totalFat	13
totalCarbohydrates	37
protein	21

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Monica Green Autor und Experte

Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.

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