Schnelle kalorienarme Protein-Crêpes

Servings:  3 Crêpes (1 Portion)

 

https://www.youtube.com/watch?v=QhKMnRYQqPA

 

Schnelle kalorienarme Protein Crêpes

Ingredients

• 1 Ei
• 40 g Mehl
• 50 g Magerquark
• ein paar Tropfen FlavDrops
• 40 ml fettarme Milch
• Optional: Protein-Aufstrich

 

Instructions

1. Alle Zutaten miteinander verrühren und drei Crêpes daraus backen.

2. Nach Belieben mit Toppings, wie z.B. dem Protein-Aufstrich garnieren. Guten Appetit!

calories	266
totalFat	6
totalCarbohydrates	33
protein	18

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