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REZEPTE

Vegane Cookie Dough Proteinriegel | 15-Minuten Rezepte

Bereite deine eigenen Proteinriegel in fixen 15 Minuten zu mit diesem schnellen und einfachen Cookie Dough Proteinriegel Rezept! Die magischen Zutaten sind Kokosöl und vegane Milch um das Protein und die Haferflocken zu binden.

 

Portionen: 8-10

Zutaten:

100g Haferflocken

100g Vanille Vegane Protein Mischung

150 ml vegane Milch deiner Wahl

50 g Kokosöl (geschmolzen)

50 g vegane Schokoladen Stückchen

 

Zubereitung:

  1. Verarbeite zuerst die Haferflocken mit Hilfe eines Mixers zu einer mehlartigen Masse. Füge das Proteinpulver und die Milch hinzu und vermische alles gut, füge mehr Milch oder Proteinpulver hinzu falls der Teig zu flüssig oder hart ist. Gieße dann das Kokosöl hinzu und verarbeite alles zu einem klumpenfreien Teig. Rühre jetzt die Schokoladen Stückchen unter.
  2. Leg ein Backblech mit Backpapier aus und presse den Teig in die Form.
  3. Gib das Backblech in den Kühlschrank und lass den Teig für 10-15 Minuten ruhen, schneide dein Teig dann zu gleich großen Riegel.
vegane Cookie Dough Proteinriegel

 

Nährwerte pro Riegel:  Kcal: 164    Protein: 12g   Kohlenhydrate: 12g   Fett: 7g

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Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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