REZEPTE
Veggie Hummus One Pot | Vegane Meal Prep
Servings: 4 Portionen
Veggie Hummus One Pot | Vegane Meal Prep
https://www.youtube.com/watch?v=mCpQeJPY05w
Ingredients
- 1 Zwiebel
- 6 Knoblauchzehen
- 150 g Hummus
- 1 EL Curry
- 1 TL Kurkuma
- 250 g Cherry Tomaten
- 250 g grüne Bohnen
- 1 gelbe Paprika
- 2 rote Spitzpaprika
- 500 ml Brühe
- 1 Bund frische Petersilie
Instructions
Erhitze 2 EL Rapsöl in einer Pfanne und brate die Zwiebel und den Knoblauch 3 Minuten an.
Gieße die Brühe auf. Gib die Gewürze und den Humus hinzu und koche alles auf.
Reduziere die Hitze und gib die Paprika und Bohnen hinein. Köchle alles (auf mittlerer Hitze) für 5 Minuten auf.
Gib nun die Tomaten hinzu und köchle alles weitere 3 Min. Nun schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
| calories | 221 |
| totalFat | 7 |
| totalCarbohydrates | 25 |
| protein | 8 |
10.99€
13.49€
Chili Süßkartoffel Bällchen | Veganes Snack Rezept
Die Art und Weise, wie du Süßkartoffeln noch nie gegessen hast – Zeit, um es nachzuholen.
07/04/2022 Von Nadja Kowalski
Veganer Wrap Falafel Style | Vegane Meal Prep
Hat hier jemand Falafel gesagt?
06/13/2022 Von Nadja Kowalski
Tofu Ramen Suppe | Vegane Meal Prep
ier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.
Folgende Rezepte könnten dich ebenfalls interessieren:
Nadja Kowalski Autor und Experte
Ähnliche Beiträge
Ryan Terry gibt Ratschläge an Bodybuilder, nachdem sein Brustmuskelabriss viral gegangen ist
01/20/2022 Von Monica Green
Fußball Supplemente | Ein definitiver Guide für Supplemente für Fußballspieler
06/21/2021 Von Chris Appleton
„Proteinreiche Ernährungsformen sind gefährlich“ | Ein Ernährungsberater korrigiert Fake News
07/07/2022 Von Emily Wilcock
