Wraps mit Caesar Salat | Meal Prep Rezept
Servings: 4 Portionen
Wraps mit Caesar Salat | Meal Prep Rezept
https://www.youtube.com/watch?v=KDedeLM2emg
Ingredients
- 200 g Hähnchenfilet
- 1 TL geräucherter Paprika
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Worcestersauce
- 1 EL Olivenöl
- 100 g Salatblätter
- 2 gekochte Ei
- 4 Wraps
- 5 EL Olivenöl
- 3 EL Weißweinessig
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Dijon Senf
- 2 Zehen Knoblauch, gepresst
- 1 TL Worcestersauce
- 1 EL griechischer Joghurt
- 3 EL Parmesan
- 1 TL zuckerfreier Sirup
- Zum Abschmecken: Salz, Pfeffer
Instructions
Die Hühnerbrüste in ca. 1,5cm große Würfel schneiden. Mit Paprika, Knoblauchpulver, Worcestersauce, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 2 Minuten braten.
Für Sauce alle Zutaten in einer Schüssel zusammenmischen.
Salatblätter waschen, abtropfen, in eine Schüssel mit Hähnchenfilet geben und mit 2-3 EL Sauce mischen.
Die Salatmischung auf 4 Wraps verteilen, 2 Viertel von ei dazugeben, mit Sauce beträufeln und mit 1 TL Parmesan bestreuen.
Die Grill Pfanne gut aufheizen und jeden Wrap ca. 1 Minute von beiden Seiten grillen.
| calories | 478 |
| totalFat | 27 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 26 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 24 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
Veganer Wrap Falafel Style | Vegane Meal Prep
Hat hier jemand Falafel gesagt?
Mit Ei gefüllter Tortilla Wrap | 10 Minuten Mittagessen
Probiere diesen einfachen Wrap aus, wenn du das nächste Mal ein proteinreiches Mittagessen brauchst!
Vegane No-Chicken Wraps aus Seitlingen
Dein neues Meal-Prep Rezept 2 go.
