Unglaublich schokoladige Pfannkuchen
Unglaublich schokoladige Pfannkuchen
Ingredients
- 1 Banane
- 1 Ei
- 190 ml Milch
- 150 g Haferflocken
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein
- 25 g Kakao
- 1 TL Backpulver
- 100 g Frischkäse
- 8-10 g Impact Whey Protein
- 1-2 EL Milch
- Ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe
- Optional: Essbarer Glitter
- Optional: Spritzer Schlagsahne
Instructions
Mische zunächst alle Zutaten für den Pfannkuchenteig in einem Mixer zusammen, bis du eine cremige Konsistenz herausbekommen hast.
Erhitze anschließend eine Pfanne und gib ein wenig fettarmes Backspray (oder Öl) hinein. Gieße anschließend ca. 1/6 vom Pfannkuchenteig in die Pfanne und brate den Pancake zuerst von einer Seite für 1,5 Minuten an, ehe du ihn wendest und das Ganze wiederholst.
Wiederhole den gesamten Vorgang so lange, bis der Teig aufgebraucht ist.
Um die Glasur zuzubereiten, gibst du den Frischkäse – zusammen mit dem Impact Whey Protein in weiße Schokolade – in eine Schüssel. Vermische beides vollständig miteinander und teile den Inhalt anschließend auf 2 kleinere Schüsseln auf. Der Inhalt der einen Schüssel bleibt wie er ist, doch in die andere gibst du die Lebensmittelfarbe hinein. Rühre sie gut in die Glasur ein und gib noch einen Spritzer Milch hinzu, um die Konsistenz aufzulockern.
Baue nun dein Pancake-Stack auf, indem du die Pfannkuchen aufeinander stapelst und zwischen jeden Pfannkuchen etwas von der weißen Glasur hinzugibst. Ganz zum Schluss kommt die lila Glasur obendrauf
Wenn du möchtest, kannst du zum Abschluss noch Schlagsahne und essbaren Glitzer auf die Pancakes geben. Einfach magisch!
| calories | 379 |
| totalFat | 12 |
| saturatedFat | 0 |
| transFat | 0 |
| polyunsaturatedFat | 0 |
| monounsaturatedFat | 0 |
| cholesterol | 0 |
| sodium | 0 |
| potassium | 0 |
| totalCarbohydrates | 44 |
| dietaryFiber | 0 |
| sugar | 0 |
| protein | 20 |
| vitaminA | 0 |
| vitaminC | 0 |
| calcium | 0 |
| iron | 0 |
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